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직장 생활이 힘든 요인은 업무 자체보다는 조직원들간의 인간관계 스트레스의 문제가 많은 부분을 차지한다. 이러한 대인관계 스트레스를 줄일 수 있는 방법으로 직장 내에 자신의 지지세력을 만들어 놓는 것이 좋다.
1. 직장 내에서 자신과 친해질 수 있는 성격의 소유자를 빨리 찾아내서 먼저 마음을 터놓고 말을 건네 원만한 관계를 만들어 놓는다. 또한 조직의 세력싸움 등에 다른 사람을 이용하려 해서는 안 된다.
2. 자신이 처한 문제가 회사 내의 문제든 외부의 문제든 친분관계를 만든 사람과 같이 의논하도록 하라. 또한 그의 자문을 받아 들이려는 마음의 자세가 필요하다.
3. 자신에게 문제가 없더라도 이러한 친분관계를 유지하도록 노력하라.
4. 현재 친분관계에 있는 사람들이 부족하다고 판단되면 더 많은 지지자를 찾는 노력을 하라 또한 틈틈이 지금의 친분관계가 유지되고 있는지 점검하라.
5. 이러한 노력에도 불구하고 지지세력을 얻을 수 없었다면 직장 내 전문 상담자와 의논하라.
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