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관계에 있어 '자신'이 더 큰
문제덩어리라는 것을 깨닫는 것은 고통스럽다.
상대방 탓이라고 굳게 믿을 때에는
그 고통이 더욱 심하다.
하지만 상대방과 더 가까워지기 위해서는
자신의 책임을 들여다보는 것이 꼭 필요하다.
우리는 다른 사람을 변화시킬 수 없다.
다른 사람의 생각, 감정, 행동은
우리의 통제 밖에 있기 때문에
자기 자신을 변화 시킬 방법을 배워야 한다.
출처/ 데이비드 D. 번즈 《관계 수업》 중에서
데이비드 번즈에 의하면,
좋은 의사소통은 EAR 로 풀이할 수 있습니다.
· E = Empathy(공감) 잘 귀담아듣기
· A = Assertiveness(주장) 효과적인 자기표현
· R = Respect(존중) 배려와 존중
귀 또는 청각을 뜻하는 영어 단어인 EAR로
좋은 의사소통을 풀이한 이유는 아마도
의사소통의 시작이 듣기이기 때문일 것입니다.
의사소통 진단표를 카드로 준비했습니다.
평소 어떤 의사소통을 하고 있는지 확인해보세요.
자신의 공감 능력이 어느 정도인지
사이먼 배런코언 박사가 설계한
공감 지수 테스트도 준비했습니다.
공감 지수 테스트 >> http://goo.gl/90DRCw
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